天然酵母ぬか床キットで美腸生活！

作って学ぶ体験を商品化する手作りセレクトショップの”DIDYCO”というサイトで発売中の
【木下あおい監修】お手軽インナービューティー天然酵母入りぬか床セット
～　国産熟成ぬか床（1袋）　～　税込1,750円　で、初めてぬか漬を作ってみました。

木下あおい監修ぬか床

ぬか漬は実家で親が作っていましたが、なんか場所とるし大変そう・・・という印象しかなく、自分が作るのは心が折れそうだと思ったのですが
こちらの商品ならキットさえあれば、すでにたっぷりの天然酵母がついているので簡単にぬか漬が出来ちゃうとのこと！

ぬか漬の特徴は乳酸菌！

あと、ぬか漬にすることで野菜自体の栄養素、特にビタミンB１の含有量UP！

ビタミンB１が不足すると、エネルギーが効率的に使われず、太ったり疲れを招く原因になってしまうらしいのです。

ぬか漬なら野菜に含まれる食物繊維やビタミン、ミネラルもとれるので不足しがちな栄養素を補うことも出来るのです。

ちなみにこの商品で漬けたきゅうりの栄養価は、生のきゅうりと比べて・・・

乳酸菌が約22倍！！！ビタミンB1が約17.5倍！！！

栄養たっぷり♡簡単に作れるなら日常生活に取り入れたいですよね＾＾

さっそく作ってみました。

～「ぬか床一年生」伊豆みかん極上　天然酵母仕込み～

ぬか床・レシピブック・シールがセットです。

裏面には、ぬか床の作り方・野菜の漬け方が書いてあります。

賞味期限は長いです。

この専用ジッパーの中に入っている混合ぬか、天然酵母と、自分で水250ｍｌと野菜を用意するだけで作れちゃいます！

パーフェクトガイドには、ぬか漬パワーの説明と、おいしいぬか漬の作り方、漬けるのにおすすめ食材やぬか漬生活Q&Aが載っていて色々参考になります◎

あと、定番の漬け物と季節物、変わり種の切り方や下準備が記載された表もありました。
写真は一部分のため載っていませんが、豆腐を漬けてお豆腐チーズとかもあり、すごく気になります！！

とりあえず今回は定番の中から、きゅうり・にんじん・大根・ミニトマトをチョイスしてみました。

専用ジッパーに付属の混合ぬかと水を入れ、袋の外から両手でもみます。

手が汚れない＆臭くならないのが嬉しい＾＾

結構しっとりするまで混ぜるのですが、最初の方は、ジッパーの口から粉が舞ってこないように気を付けてください＾＾；

しっとりっしてきたら天然酵母を加えて、更にしっかりもみこんで、みその固さにします。
（天然酵母はちょっとツンとにおいましたが、混ぜてくうちに甘いヨーグルトのニオイがしました。生酵母に伊豆みかんを付着さえて作られているからかな♪）

出来たら野菜を入れて、ぬかが密着するように軽くもみ、袋の空気を抜いてジッパーを閉じます。

付属のシールに、漬けた食材と日時を書いて袋に貼ります。

これでいつ漬けたか分かる！嬉しい心遣いです＾＾

冷蔵庫（野菜室）に入れて、好みの時間漬けます。

２日後・・・野菜を取り出して洗って切って～完成！！

（人参で目と口、ミニトマトでほっぺた作ってみました。笑）

ミニトマトはそのまま食べるより少し柔らかくなって、食べやすい！普通に食べるよりおいしかったから、さっそくまた追加しました♪

きゅうりは味が１番しみ込んでて、ご飯が進む(^^♪大根と人参はもう少し漬けたほうが好みかな。

ぬか漬ってくさいし、めんどくさいイメージありましたが、これはクサくないし、めんどくさくもない！！

捨て漬けもいらない！！翌日からおいしいぬか漬が食べられる！！

天然酵母の力が強いから、１週間程度ならかきまぜなくていいから、うっかりかき混ぜ忘れちゃったり、旅行の予定が入っても大丈夫＾＾

ホントすっごく簡単においしく作れました♪

作ったぬか床は１ヶ月ほど使えるそうなので、色々作っていきたいです＾＾

手作り体験DIDYCO

didycoのモニターに参加中♪

アロエステヨーグルトドリンク第２段

昨日またアロエステヨーグルトドリンクを１週間分頂きました☺

本当に飲みやすくておいしいから２週間続けるの全然苦じゃない🎵🎵

むしろ毎日の楽しみ(^^)

時間がない朝にこれだけ飲んで出勤することもあります😜

ちなみに上のボトルは先週飲んだもの。

最初の２日間は撮影しようと思ってなくて捨てちゃいましたが、ちゃんと飲みました😊

#アロエステ
#アロエステ2週間モニターキャンペーン
#アロエステビューティーチャレンジモニター

クオカード500円分

『リポビタン Have a Dreamキャンペーン』のWチャンス賞

「三浦知良＆大谷翔平 オリジナルクオカード 500円分」 当選 しました🙌✨

旦那用にスーツが欲しかったけど残念😣

でもこの二人のクオカードは嬉しい❤❤

大正製薬様ありがとうございました(о´∀`о)

ビフィズス菌チョコレート

モラタメで久々の当選 🙌
『ビフィズス菌チョコレート』10箱

最近チョコレートに乳酸菌やらビフィズス菌やら
健康志向の時代ですね！

一箱10枚入りで、生きたビフィズス菌BB536が100億個も配合されています👏

こちらはカカオ70のビターチョコ。

おいしいけど、あとから苦味がじわじわくるので食べ過ぎ防止出来ていいかも😳

４月から３年前に働いてた事務所でまたお仕事することになったので、
仲良かった後輩にあげました(^^)

あとはこれから遊ぶ予定のあるお友だちにあげるまーす🎁

カラダCALPIS

先日21時まで残業してクタクタの帰りの電車で
gratz抽選したらカルピス当選しました🙌

旦那にプレゼント🎁

旦那も当たったので送ってくれました😊

そして昨日、旦那からもらったものを引き換えてきました🎵

「乳酸菌で体脂肪を減らす」

っていいキャッチフレーズですね！

飲みたくなります(笑)

#gratz#カラダCALPIS#乳酸菌

サントリー クラフトボス

サントリー LINE限定⭐
クラフトボス 当選しました(^^)

毎日コーヒー飲むし、ブラックが好きだから嬉しい⤴⤴

サントリーとお友だちになると、抽選できます🎵

#その場で当たる
#抽選

ーーーーーー追記ーーーーーー

引き換えてきました(^^)

ペットボトルのコーヒー♪♪

ありがとうございました✨

Schick ハイドロ5プレミアム ホルダー

スギ薬局から突然のお届け物！

Schick ハイドロ5プレミアム ホルダー（替刃１コ付）の試供品。
それと、ボーナスポイントクーポン券★

過去にカミソリ関連商品・男性化粧品を購入した人の中から抽選で送ってるらしい✏

旦那にあげたら喜んでました(^^)

ありがとうございました🎵🎵

ーーーーーー追記ーーーーーー

旦那が使ってみたところ、

『これめっちゃいい！

今まで使ってるの三枚刃だったから、より安全だしきれいに剃れる』とのこと(о´∀`о)

買って失敗したくないから、無難にいつもの商品ひたすらリピートしがちだけど、サンプルで頂いて試せるのは嬉しい♪

私も化粧品とか色々モニターさせて頂きますが、自腹ではなかなか新商品にふみこめなかったりするけど、そーいったものをお試しさせてもらえるのは本当にありがたい！

そして、モニターを通して今まで使ってたものよりいいものはそれをリピしてます☺

これからもいい商品に出会えるといいな～🎵